BEYNİNİZ İÇİN SPOR YAPIN

Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda, özellikle 30’lu yaşlardan sonra düzenli bir şekilde yapılan sporun kalp ve damar sağlığı açısından faydalı olduğu kadar beynin zindeliğini koruması ve hafızanın güçlenmesi bakımından da çok önemli olduğu ortaya çıkıyor.

Spor olarak da özellikle tempolu yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme gibi aerobik egzersizlerin, beyindeki kan dolaşımında ve beynin işlevlerini en iyi şekilde yapması için ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin beyne gidişinde düzelme sağlayarak, zihinsel ve hafıza ile ilgili işlevleri olumlu etkilediğini belirtiliyor.

Günde 30 ila 45 dakika süreyle düzenli olarak spor yaparak beynimizin bilgiyi daha kolay işlemesine, hafızamızın aktif kalmasına ve yeni beyin hücrelerinin gelişmesine katkı sağlayabiliriz…

Okuduğunuz için teşekkür ederim … @bym Bu yazı aynı zamanda kendi bloğum olan bilgilogi sitesinde BEYNİNİZ İÇİN SPOR YAPIN başlığı adı altında yayınlanmıştır…
Görsel Kaynaklar: BEYNİNİZ İÇİN SPOR YAPIN