Bilgisayarda Çocuk Ergonomisi

Her yaştan insanın bilgisayar kullandığı çağımızda, çocuklar için de bilgisayar ergonomisine dikkat etmek oldukça önem kazanmış durumda. Bilgisayar kullanan çocukların olası sağlık problemlerine karşı korunması önemli, çünkü birçoğu hâlihazırda kendileri için fazla büyük olan donanımları kullanmakta.

Bilgisayar kullanan çocuklar eğer gerekli önlemler alınmazsa erken yaşta göz bozukluğu, Karpal Tünel Sendromu ve eklem ağrıları gibi sıkıntılar yaşayabilir. Çocuğunuz kaç yaşında olursa olsun onun bu rahatsızlıklara yakalanmasını engellemek, hastalığa yakalandıktan sonra tedavi için uğraşmaktan çok daha kolay olacaktır. Çocuğunuzun bilgisayar kullandığı alanları ergonomiyi akılda tutarak tasarlarsanız, hem sağlığını korumuş, hem de ona iyi bir alışkanlık kazandırmış olursunuz.

Okul çağındaki çocuklara ayarlanabilir ergonomik ürünlerle çalışma alışkanlığını aşılamak onlara yalnızca uzun vadede sağlıklı bir vücut vaadetmekle kalmaz, aynı zamanda büyüdüklerinde de sağlıklarına dikkat etmek için özen göstermelerini sağlar.

Günümüzde dört yaşındaki çocukların dahi evde veya yuvada bilgisayar kullanması mümkünken, uzun süreli bilgisayar kullanımının sağlık üzerindeki etkileri konusunda çok az düşünülmekte ve çalışma yapılmakta. Bu nedenle, küçük çocukların bilgisayar kullandıkları okulların da bu tip sağlık risklerini en aza indirmek için çeşitli çalışmalar yapması gerekiyor.

Bilgisayar kullanan çocukların sayısı her geçen gün artarken, üreticiler de erişkinlerin yanında çocukların da ihtiyaçlarını karşılayabilecek ergonomik bilgisayar masaları üretmeye başladı. Bir çocuk için bilgisayar masasının alçak olması en önemli kriter. Diğer yandan, masanın çocuğun rahat çalışabilmesine engel olacak herhangi bir unsur da içermemesi önemli. Monitörün çocuğun göz seviyesinde olması, klavyenin ve farenin de rahat kullanım için ideal yüksekliğe yerleştirilmiş olması gerekiyor.

Çocuk ergonomisi önerileri
– Monitörü çocuğun göz seviyesinde veya daha aşağıda olacak şekilde konumlandırın. Gerekiyorsa monitörün altlığını çıkarın, çocuğun oturduğu sandalyeyi yükseltin veya çocuğun daha yukarıda oturabilmesi için sandalyeye çeşitli eklemeler yapın.
– Çoğu ofis sandalyesi çocuklar için fazla büyük olduğundan, çocuğun arkasını desteklemek için sandalyenin yaslanılacak kısmına bir yastık, minder veya katladığınız bir havluyu koyun.
– Çocuğun rahatça bilgisayar kullanabilmesi içinayağından destek alması gerekir. Eğer oturduğu yer fazla yüksekse, ayaklarını koyabilmesi için bir kutu veya ayak taburesi kullanabilirsiniz. Çocuğun ayaklarını sandalyenin kenarlarına koyması kan dolaşımını engelleyebilir.
– Eğer evinizde çocuklar ve erişkinler aynı bilgisayarı paylaşıyorsa, çalışma alanının her kullanıcı için gerektiği gibi ayarlanabileceğinden emin olun.
– Klavye kullanımı sırasında bilekler doğal pozisyonunda olmalı, herhangi bir açıyla bükülmemelidir. Farenin kullanılacağı alan klavyeye yakın olmalı, böylelikle çocuğunuz kolunu vücudundan uzağa uzatmak için uğraşmamalıdır.
– Çocuğunuzun dizleri yaklaşık 90-120 derecelik bir açıyla durmalıdır. Ayaklarını bir ayak iskemlesine veya kutuya basabilir.
– Göz yorgunluğunu azaltmak için ortamdaki aydınlatmanın yeterli olduğundan ve monitörde yansıma olmadığından emin olun.
– Çocuğunuzun bilgisayarla geçirdiği süreye belirli bir sınır koyun. Ayrıca bilgisayar kullanımı esnasında belirli aralıklarla mola vermesini sağlayın.
– Sağlıklı bir kas gelişimi ve sakatlıklardan korunmak için çocuğunuzun yeterli miktarda sıvı tüketmesi bir diğer gerekliliktir. Bu yüzden çocuğunuzun günde en az 1 litre su tüketmesini sağlamalısınız. Gazlı içecekler, meyve suları veya diğer içecekler suyun yerini tutmayacaktır.

Görsel Kaynaklar: 123

Okuduğunuz için teşekkürler… @bym


Önemli Not: Bu yazı ayrıca Steemit.com‘da da yayınlanmaktadır. Bu paylaşımı Steem Blockchain’e aktarırken bir wordpress eklentisi olan Steempress ‘i kullanılmıştır …